JOUR 3- LES RITUELS BIEN-ÊTRE

Prendre soin de soi, ce n’est pas faire mille choses…
C’est choisir les bons rituels, ceux qui te font vraiment du bien.
Et pour ça, il faut d’abord s’arrêter et regarder :
Quelle part de moi a le plus besoin d’attention en ce moment ?

Parce que parfois, tout va bien.
Et d’autres fois, une tension, un stress, un inconfort ou une fatigue viennent se glisser dans le quotidien.
Rien de dramatique — juste des signaux doux qui te disent :
« Regarde ici… j’ai besoin de toi. »

Je te présente ici 3 situations que tu pourrais reconnaître chez toi (ou chez quelqu’un autour de toi).
Si l’une d’elles résonne, tu pourras ensuite découvrir les rituels bien-être proposés et les intégrer doucement, à ton rythme.

Mais avant toute chose, offre-toi un court moment d’arrêt :
Ferme les yeux. Respire profondément.
Puis demande-toi :

« Qu’est-ce qui, en moi, réclame un peu plus d’attention aujourd’hui ?
Quelle zone se sent tendue, lourde ou fragile ? »

Ce moment d’écoute, aussi simple qu’il soit…
C’est le point de départ de tout vrai soin.