JOUR 7- PLONGER DANS L'EAU CHAUDE

Plonger dans l’eau chaude, que ce soit au spa ou à la maison, c’est comme appuyer sur pause dans le tourbillon du quotidien.
La chaleur détend les muscles, le corps se relâche… et l’esprit, enfin, ralentit.

Aujourd’hui, je t’invite à transformer ton bain en véritable rituel bien-être:
tamise la lumière, fais jouer une musique qui t’apaise, respire profondément…

Puis, avant de plonger, ajoute une cuillère à soupe de sel d’Epsom parfumé à tes huiles essentielles préférées.

Ferme les yeux, laisse-toi envelopper par l’eau chaude et sens la tension s’éloigner doucement.