LA RENTRÉE ÇA SE PRÉPARE

Je suis maman de 3 ados et, depuis qu’ils sont tout-petits, j’aime accompagner la rentrée avec des routines simples et quelques essentiels doTERRA.

Au fil des années, certaines habitudes sont restées… et d’autres ont évolué avec eux!

Voici mes essentiels pour accompagner les différents moments de la rentrée, du matin jusqu’au dodo.

POUR DONNER LE GO À LA JOURNÉE

LES BASES

Des agrumes dans le diffuseur : Cheer, Motivate, orange sauvage, lime, citron... pour créer une ambiance de joie et motiver.

Notre supplémentation : un sachet de VMG+, 2-3 EO Mega +, 1 PB Restore , 1 gélule Adaptiv

AU BESOIN

On Guard Touch → quand les petits microbes recommencent à circuler
Adaptiv → pour les journées plus stressantes, comme un examen
ClaryCalm → pour accompagner les moments plus inconfortables du cycle menstruel

LA TROUSSE PRATICO-PRATIQUE

J’aime l’idée d’avoir une petite trousse de mini-produits à glisser dans le sac à dos ou la boîte à lunch. Pratique, facile à transporter et toujours à portée de main!

Voici quelques idées à y mettre :

On Guard Mist (Pour désinfecter les mains lorsqu’on n’a pas accès à de l’eau et du savon)
Baume à lèvres
Crème hydratante pour les mains Citrus Bliss (son parfum fait sourire en plus!)
Perles SuperMint
Pour rafraîchir l’haleine et donner un boost en milieu de journée
Gélules DigestZen
Pour accompagner les inconforts digestifs

FOCUS ET CONCENTRATION

Mes ados sont tannés de m’entendre le répéter… mais je continue! 😅

Notre cerveau ressemble beaucoup à un ordinateur. Pour bien fonctionner, il a besoin de trois choses :

Que l’information circule efficacement
De ne pas être constamment en mode surcharge
De rester bien connecté

C'est pour ça que je donne 1-2 gélules de EO MEGA+ et 1 gélules Adaptiv à mes ados le matin.

EO Mega = garder les connexions du cerveau bien ON
Pour rester focus, attentif et prêt à apprendre.

Adaptiv = faire faire la file aux pensées

Parce que quand elles veulent toutes sortir en même temps, ça devient vite le chaos! Adaptiv aide le cerveau à ralentir le trafic pour retrouver un peu plus de calme.

Puis, au moment des devoirs, je passe au diffuseur.

Pour moi, la diffusion est aussi un bel outil pour accompagner le cerveau pendant les périodes d’études. Les odeurs sont directement liées au système limbique, la partie du cerveau associée notamment aux émotions et à la mémoire.

Selon les huiles choisies, on peut créer une ambiance qui aide à se calmer, se réveiller, garder les idées claires ou se mettre en mode concentration.

Voici quelques-uns de mes combos préférés pour les devoirs :

Menthe poivrée + Orange sauvage+ encens
Romarin + Citron+ basilic
Menthe poivrée, romarin, citron, pamplemousse

Encore plus d'idées: Adaptiv, Motivate, lime, bois de cèdre, eucalyptus

POUR RETROUVER LE CALME

Avec trois ados à la maison, il y a parfois beaucoup d’émotions qui circulent! Alors, en soirée, j’aime partir le diffuseur dans leurs chambres ou faire une tournée câlins/huiles essentielle dans le dos (Calmer, lavande ou bâton Serenity) Après tout, c’est toujours là qu’ils terminent leur journée.

Mes préférés pour créer une ambiance plus calme :

Serenity , vétiver, Adaptiv, lavande, Camomille romaine, Eucalyptus... et aussi certains mélanges que j'ai créé pour le 24 jours de bien-être comme le "douce nuit", "relaxe", "rêveries" ou "sérénité", "évasion instantanée" et "sous le sapin"

Le Back to school en mode doTERRA (Partie 1) | EP 22

Description de l'épisode:

Le retour à l’école, c’est souvent synonyme de chaos à la maison… Et cette année, Mylène et Brigitte n’ont pas été épargnées!

Entre les enfants malades, les éruptions cutanées et le stress de la rentrée, elles te partagent comment elles ont utilisé leurs huiles essentielles doTERRA pour traverser cette période (presque) en douceur!

Dans cet épisode, on jase de gestion des émotions, de focus et de sommeil… Trois éléments cruciaux pour un retour à l’école réussi, autant pour les parents que pour les enfants.

Si toi aussi tu cherches des solutions naturelles pour calmer le stress et aider ta famille à se recentrer, c’est l’épisode à ne pas manquer! 🎙️

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